Para una vida sana: fomentando el deporte

Xalapa Ver. 1 de Diciembre del 2018. Nancy Díaz

En los últimos años, los índices de obesidad en el estado de Veracruz han aumentado notablemente, pues en el año pasado, Veracruz ocupó la cuarta posición con mayor número de obesidad en todo el país, en la que el 64.6% son mujeres, según datos del INEGI. Cabe resaltar que las actividades físicas en la ciudad de Xalapa no son muy usuales entre la población.

Entre las personas que practican deporte solo un 34% está en forma y lo hace para cuidar su salud, mientras el 66% restante lo practican por recomendación médica. El sobrepeso y obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Una de las causas por las que muchas personas tienen obesidad pueden ser: una mala alimentación o la falta de ejercicio físico, así como factores genéticos y orgánicos que inducen su aparición.

La obesidad provoca dificultad en la respiración, ya que puede interferir gravemente en el sueño, provocando la parada momentánea de la respiración, lo que causa somnolencia durante el día y otras complicaciones.

Para prevenir la obesidad se recomienda hacer ejercicio tres veces por semana y tener una dieta equilibrada en fibra y verduras.